Parece que hoje em dia tem tecnologia para tudo, exercendo qualquer função. E, embora existam receios sobre o mau uso, o fato é que a era da tecnologia tem facilitado a vida de muita gente, inclusive no que diz respeito ao cuidado com a saúde mental.
Há algum tempo já é possível executar ações simples por meio de aplicativos, como marcar e confirmar consultas, por exemplo. Mas agora podemos mais: práticas como a telemedicina, possibilitada pela internet, facilitam o acompanhamento profissional mesmo a distância.
É a tecnologia a serviço da saúde mental, ajudando os pacientes de forma prática e segura.
Consulta on-line
Como falamos anteriormente, já é possível marcar uma sessão com seu psicólogo e ter o atendimento por meio do computador mesmo, com uma vídeo chamada. Bem prático para quem tem uma agenda apertada.
Além das plataformas de consultas exclusivamente on-line, muitos terapeutas que atendiam somente da forma tradicional passaram, também, a realizar consultas on-line, o que foi ótimo para pacientes que já têm uma relação de confiança e abertura com o psicólogo.
Essa solução se tornou ainda mais útil com o início da pandemia de Covid-19 e as regras de isolamento social. Logo neste período de tanta tensão, poder continuar com a terapia foi um privilégio que a tecnologia concedeu a muitos pacientes.
Redes sociais e grupos on-line
Se usados corretamente, as redes sociais podem ser uma ótima ferramenta para recolher informações sobre os mais diversos assuntos, inclusive, transtornos psicológicos ou sentimentos negativos e de insatisfação.
Muitos profissionais,embora não possam fazer atendimentos por meio das redes sociais, compartilham reflexões que podem influenciar os usuários a dar mais atenção à sua saúde mental e até procurar o acompanhamento de um profissional da área.
Os grupos também são importantes ambientes de compartilhamento de experiências, que podem fornecer algum alívio.
É importante ressaltar que, ainda assim, essas ferramentas não substituem o acompanhamento com um profissional qualificado. Seja pessoalmente ou on-line, o ideal é falar com um psicólogo ou psiquiatra e buscar alternativas para uma mente mais tranquila e uma vida mais saudável.
